用口呼吸的最大特征，就是一脸的倦容与黑眼圈。明明没有很忙，但总是喊累，总是没有精神。口呼吸时，虽然吸到肺部的空气量不少，但是因为没有经过鼻腔的湿润、加热和过滤，就让干燥、低温与肮脏的空气直接进入肺部，导致吸进身体的氧气含量较低，最后造成缺氧环境，引起牙周病、慢性疾病等问题。

另外，口呼吸没有经过鼻道与扁桃体两道关卡过滤病菌，不仅容易引发吸入性肺炎，甚至容易让病菌直接侵入淋巴系统，导致异位性皮炎等自身免疫疾病的产生。

对于口腔卫生来说，口呼吸容易让口腔内过于干燥，病菌直接进入口中如入无人之地；口呼吸也会导致唾液量减少，唾液无法协助杀菌，牙垢变多，而牙垢与病菌都很容易诱发蛀牙与牙周病等口腔疾病。

在口呼吸时下颌下垂,舌体被牵引向下,上颌牙弓内外肌肉动力平衡失去正常,因此口呼吸会引起青少年错颌畸形。

所以，整体来说，口呼吸不仅仅是疲倦、劳累等身体缺氧症状的主因，更是口腔与身体健康的严重杀手。如果是孩子，口呼吸引起的发育不良会影响学业发展；如果是大人，口呼吸的习惯则容易引起免疫力低下，小病大病不断，若再加上工作或生活压力大，更是致癌的诱因。